Kvašená zelenina je naprostý zázrak. Obsahuje zdravé mléčné bakterie a pro naše tělo dělá to, co jiné potraviny nedokáží. Výroba není vůbec těžká, ale to už se dozvíte v našem článku, do kterého jsme sepsali úplně vše, co potřebujete před…
Kvasit se dá ledacos. Nejčastější jsou sice zelí a okurky, na současné vlně fermentace se ale můžete svézt i po návratu z lesa. Procesu mléčného kvašení můžete totiž podrobit i houby a kupodivu nejde o žádnou novinku.
Rostou. A nejen václavky. Mléčná fermentace patří k velmi tradičnímu způsobu uchování hub, zejména v Rusku a okolí. V nepovedených pokusech jsem zmiňovala úplně nejtradičnější způsob - totiž nakrájet houby, zalít kyselým mlékem a nechat…
Mléčné kvašení je trendy způsob, jak přirozeně a jednoduše uchovat nadbytek sezonní zeleniny na dobu, kdy nic moc neroste. Tělo z ní dokáže využít výrazně víc živin než zasyrova. Nechat kvasit nebo fermentovat lze každou zeleninu s…
Proč se pustit do fermentování hub?Zatímco na našem území není fermentace hub prozatím příliš populární, v Rusku a okolí si lidé tento způsob konzervace ryzců, lišek, holubinek nebo třeba václavek nemohou vynachválit. Také u nás však v poslední době houbaři s touto metodou experimentují, a to hlavně z toho důvodu, že houby tak získají příjemnou a velice specifickou chuť. Kvašení navíc houby činí pro organismus stravitelnějšími a představuje skvělý způsob, jak je uchovat na delší dobu.Jaké jsou účinky fermentovaných hub?Kvašení zvyšuje výživovou hodnotu hub a vyzdvihuje veškeré zdraví prospěšné látky, které mají na lidský organismus pozitivní vliv. Fermentované houby tedy představují vhodný doplněk stravy, který podporuje růst střevní mikroflóry a regeneruje tlusté střevo. Dále pak mají pozitivní účinek na trávení, udržují žaludeční šťávy v rovnováze, podporují krvetvorbu, posilují imunitu a slouží k celkové detoxikaci.Jaký je postup fermentace hub?Před samotnou mléčnou fermentací je nutné houby dobře očistit, nakrájet (pokud nechcete, aby zůstaly vcelku) a nachystat si vhodnou nádobu na kvašení. Poté stačí houby rychle povařit v osolené vodě s octem, nechat okapat a vložit do připravené nádoby. Následně se zalévají nálevem, který na 1 kilogram hub obsahuje 0,5 litru vody, 4 dkg soli a 1,5 dkg cukru. Kromě toho se přimíchává také lžíce živého jogurtu nebo acidofilního mléka. Houby musí být zcela ponořené a nádobu musíte správně zatížit.
Jak netradičně zpracovat houby? Kvašením! Budou lépe stravitelné, chutnější a díky přítomnosti “hodných bakterií” i zdraví prospěšnější. Recept na Jakvkuchyni.cz.
1. 7. 2024649 zhlédnutíKilner fermentation set obsahuje vše potřebné pro to, aby se vám povedlo vyrobit domácí kimchi, kysané zelí nebo rychlokvašky v láku.