10 jóga cviků pro začátečníky. Pokud nevíte, kde začít vyzkoušejte klasickou hatha jógu, jak jsme začali i my sami a pak postupně objevujte další typy. Zpočátku buďte trpělivý a věnujte více pozornosti detailům jednotlivých pozic.
Další výhodou jógy je zvýšení síly a zpevnění těla. Jógou posilujete vnitřní hluboké svaly břicha, svaly nohou i rukou. Zpevníte si tak tělo pomocí vlastní váhy a zároveň si zlepšíte držení těla.
Největší výběr: autentické kurzy jógy pro začátečníky, jóga pro pokročilé, jóga proti bolestem zad, jóga pro seniory a další kurzy a semináře. Praha, Brno, Ostrava a další místa České republiky.
Jóga není jen cvičení – je to cesta k harmonii těla a mysli, která přináší nespočet výhod. Od zlepšení flexibility a posílení svalů po zlepšení celkového duševního zdraví, jóga nabízí každému něco výjimečného.
Jóga je prastará praxe, která kombinuje fyzická cvičení, dechová cvičení a meditaci. Tato kombinace přináší mnoho výhod pro tělo i mysl. Jóga je přístupná všem věkovým kategoriím a úrovním zdatnosti.