Mindfulness je schopnost vědomého a neodsuzujícího zaměření na přítomný okamžik. Znamená to všímat si toho, co právě prožíváme – ať už jde o tělesné pocity, myšlenky, emoce nebo vjemy z okolí. Klíčové je přijímání všeho, co se objevuje, bez snahy to měnit nebo hodnotit.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.