Deníček redaktorky: Správné dýchání je fuška! Aneb druhý týden fyziotréninku online

► 16:45
Před 2 dnyDoba čtení 3 minutyZdravé, funkční, hezké. Tři klíčová slova, kterými by nejspíš každý z nás rád popsal své tělo. Ze všech možných přístupů a metod, jak dosáhnout vytyčeného cíle, jsem si vybrala 70 dní trvající fyziotrénink 4Core inspirovaný posturálním…

Nejefektivnější cvičení pro hektické dny: Zabere jen 10 minut a zpevní celé tělo

Před 4 dnyDoba čtení minutaNajít si čas sama pro sebe je v průběhu některých hektických dní doslova nadlidský úkol. Ráno vyběhnete z domu a než se nadějete, vyzvedáváte děti ze školy,

Protáhněte se tímto způsobem a zabraňte shrbeným zádům

Před 5 dnyDoba čtení 4 minutyPrůzkumy ukazují, že až 25 % Čechů nedokáže kvůli sedavému zaměstnání úplně narovnat záda! Přitom stačí dělat pár kompenzačních cviků a sportovat.

Nejlepší cvik na bolavá bedra. Zvládnou ho i seniorky a uleví na počkání

Před 12 dnyDoba čtení 2 minutyBolesti beder trápí nejen lidi se sedavým zaměstnáním, ale i seniory, kteří mají klouby a svaly ztuhlejší, i když zůstávají celý život aktivní. Když bolest

Efektivní cviky na bolest spodních zad: Stačí vám na ně pár minut denně

Před 11 dnyDoba čtení 2 minutyKoho někdy netrápila bolest spodních zad? Viníkem bývá častokrát sedavý způsob života, který je mnohdy podmíněn druhem povolání. Právě proto pro vás máme

Bolavá záda - NEJLEPŠÍM LÉKEM JSOU JEDNODUCHÉ CVIKY!

Před 13 dnyDoba čtení 3 minutyMůžeme s jistotou říci, že léto a čas dovolených už je nenávratně pryč. Většina z nás se vrátila do plného pracovního nasazení, a to pro mnohé znamená hodiny strávené u počítače. Sedavé zaměstnání má v současnosti až polovina žen a o něco…

Zapomeňte na vyrýsovanou postavu. Základem je silný a funkční střed těla. K němu pomohou tyto cviky

Před 13 dnyDoba čtení minutaNa chvíli se zastavte a zapomeňte na vidinu dokonale vyrýsovaných břišních svalů. Jistě, je to cíl, který mnozí z nás mají někde v hlavě uložený, ale pravá

Deníček redaktorky: Začínám cvičit fyziotrénink online

► 6:40
Před 10 dnyDoba čtení 3 minutyKdo by nechtěl mít zdravé a funkční tělo. A taky aby nějak vypadalo. Přístupů a metod je přehršel a vyznat se v nich nemusí být úplně jednoduché. Z téměř nepřeberné nabídky jsem se rozhodla vyzkoušet 70 dní trvající fyziotrénink core, který…

Když vás bolí záda, ale systém má jasno: „Cvičte si podle YouTube.“ Ani v nemocnici vám nepomůžou

Před 2 dnyDoba čtení 3 minutyZačalo to nenápadně. Závratě, bolesti zad, brnění v rukou. Nic, co by člověk neznal, že? Jenže když to trvá týdny, člověk už tuší, že to nebude jen tak.

Problémy s krční páteří trápí čím dál mladší ročníky, recept je přitom snadný

Před 12 dnyDoba čtení 2 minutyBolesti zad se stávají jedním z nejvýznamnějších zdravotních problémů naší doby. Postihují širokou populaci, včetně mladších generací, a stále více…
Při pokusu o sdílení polohy došlo k chybě
Více informací
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.

© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.