Před 5 měsíciNecháváte mrtvýtah stranou? Chyba. Je to jeden z nejdůležitějších cviků vůbec – pro sílu, zdraví i každodenní život. A je jedno, zadali jste muž, či žena. Zjistěte, proč by měl být ve vašem tréninku.
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely.
16. 6. 2022Dnes jsem si pozval svého klienta na návštěvu, abychom zkusili společně zlepšit držení rovných zad u mrtvýchtahů. Věřím, že se naučíte pár fintiček, jak toho docílit. Zároveň jsme jako bonus odpálili celkem náročný trénink na nohy!
Rumunský mrtvýtah je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak nabalit nějaké maso na hamstringy a vybudovat skutečnou sílu. Problém ale je, že mnoho lidí jej cvičí špatně. Zde na webu Kulturistika.COM Ti přinášíme seznam největších chyb a…
Nedávno zde proběhla diskuse o prospěšnosti a negativech mrtvéhotahu. Pojďme se tedy blíže podívat na jednotlivé varianty tohoto cviku a jejich provedení.
Naprosto neuvěřitelný výkon tohoto fenomenálního kulturisty. Benedikt Magnusson uzvedl tzv. mrtvýmtahem 1100 liber, což je v přepočtu bez jednoho kilogramu půl tuny. Klobouk dolů před borcem.
Vidím v tom mnoho zásadních problémů. Než se odlepí kotouče ze země, tyč se prohne. Je-li na čince větší váha, uvidíte to. U malé váhy jde o určitý stav napětí, ale v základu se děje to samé.