Mrtvýtah je pro některé zcela nepostradatelným prvkem tréninkové rutiny. Pro jiné je to cvičení, kterému je třeba se vyhnout kvůli jeho povaze způsobující
Před 5 měsíciNecháváte mrtvýtah stranou? Chyba. Je to jeden z nejdůležitějších cviků vůbec – pro sílu, zdraví i každodenní život. A je jedno, zadali jste muž, či žena. Zjistěte, proč by měl být ve vašem tréninku.
Pojďme si v následujícím článku rozebrat mrtvýtah až do poslední „součástky“ - od techniky a zapojených svalů až po časté chyby a jejich možné důsledky.
17. 7. 2019Ať už jste nováček nebo pravidelný návštěvník fitness center, pravděpodobně jste už viděli nebo dělali mrtvýtah. Pokud ne, ukážeme vám, jak na to.
Mrtvýtah, známý také jako deadlift, je jednou z nejpopulárnějších a nejefektivnějších cvičebních klasik všech dob. Je to jednoduché, ale účinné cvičení pro
Jak na správnou techniku mrtvého tahu. Které svaly se při mrtvém tahu zapojují? Vyhni se častým chybám začátečníků a prováděj ho už od začátku správně. Deadlift