…a to především od vaší hmotnosti. Různí lidé budou mít jinou doporučenou dávku maltodextrinu. Obecně se doporučuje užívat 30 až 60 gramů maltodextrinu během náročného tréninku a dalších 30 až 60 gramů hned po něm pro doplnění zásob glykogenu. Maximální denní dávka by neměla přesahovat 90 gramů maltodextrinu.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.