Dávkování lecitinu závisí na individuálních potřebách a cílech suplementace, obvykle se doporučuje 1 200 až 2 400 mg denně. Lecitin se často konzumuje během jídla, aby se podpořilo trávení a vstřebávání tuků, ale užívání této sloučeniny není striktně vázáno na konkrétní denní dobu. Lze jej používat ráno i večer.
Lecitin je přírodní látka nezbytná pro správnou funkci všech buněk v těle. Má také důležitou úlohu při udržování zdravých jater a nervového systému. Je považován za velmi dobrý zdroj cholinu, …
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.