Když dva váží totéž, není to totéž. Znáte svou ideální hmotnost? Zjistěte, jaká je vaše optimální váha vzhledem k vaší výšce. Poradíme, jak jí docílit.
Položila jste si někdy otázku, kolik byste chtěla vážit, respektive na kolik byste chtěla zhubnout? Určitě – takto většinou začínáme, když přemýšlíme o dietě. Měla byste to ale vzít z opačného konce – zjistit si, jaká je vaše ideální váha.
Naučte se, jak vypočítat ideální váhu a proč je důležitá pro vaše zdraví. Objevte faktory ovlivňující optimální hmotnost a získejte tipy na její udržení.