Kegelovy cviky: Posilte svaly pánevního dna a zpestřete si…
Kegelovy cviky představují jednoduchou a účinnou metodu posilování svalů pánevního dna. Zároveň mají řadu pozitivních dopadů na naše zdraví a pohodu.
Neobsahuje 0 eux j vyzf
Co na slabý únik moči
Dobrý den,občasný únik moči se dá úplně zastavit pravidelným cvičením Kegelových cviků a posilováním pánevního dna. Bohužel, pevnost svalů nelze ovlivnit doplňky stravy ani léky. Při inkontinence II. a III. stupně se již předepisují léky na udržení tonusu močového měchýře, ale i tady je daji příznaky zmírnit posílením svalů pánevního dna.
Doporučit mohu používat intimky určené při úniku moči, které neutralizují zápach a mají vyšší savost než klasické intimky. Vybrat si můžete intimky, nebo tenké kalhotky, které dobře drží pri sportu: https://www.benu.cz/inkontinence?p8%5B96726%5D=depend
S pozdravem
Mgr. Ľubica Sobčáková
Lékárník BENU, K Pérovně
Co na zevní suchost v intimních partiích?
Dobrý den,doporučuji poradit se s lékařem, jestli nemáte nějakou např. kvasinkovou infekci. Jinak Vám mohu doporučit mycí sprchový olej, který pokožku hydratuje a bude fungovat i v intimní oblasti. Na natíraní mohu doporučit Medela Purelan (popř. si nechat v lékárně navážit lanolin, což je to samé), který se používá hlavně na popraskané bradavky během kojení, pokožku zvláčňuje a hydratuje.
S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno
Inkontinence nebo pocení v rozkroku?
Dobrý den,v první řadě je důležité rozlišit, o který problém se jedná. V domácím prostředí, pokud si nejste jistá, to nejlépe poznáte podle pachu tekutiny. Moč má svůj typický pach, který je odlišný od pachu potu. Pokud si ani tak nejste jistá, navštivte svého gynekologa, který Vám zajistí odborné vyšetření a případně Vám nastaví léčbu, případně i cvičení na posílení pánevního dna.
V případě, že by se jednalo jen o nadměrné pocení, můžete potírat kůži antiperspirantem Driclor prvních 7 dní 1x denně, pak už jen 2x - 3x týdně.
Inkontinence způsobená oslebením pánevního dna se dá řešit cvičením. Podrobnější informace se dočtete v článku Cviky na posílení pánevního dna řeší inkontinenci, bolest zad i problémy v intimním životě. Jak je správně provádět?
Doplňky stravy užívat můžete, ale ty slouží především pro udržení normálního stavu močového ústrojí, rozhodně Váš problém nevyřeší.
Vlhkým skvrnám na prádle můžete předcházet používáním vhodných inkontinenčních pomůcek.
S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice
Kegelovy cviky: co byste měli vědět | Pilulka.cz
Kegelovy cviky: co byste měli vědět
Neobsahuje 0 2 4 eux j vyzf
Proč vyzkoušet Kegelovy cviky na posílení pánevního dna?
Trápí vás inkontinence, menstruační bolesti nebo problémy s erekcí? Vsaďte na posilování pánevního dna. Kegelovy cviky se postarají o jeho zpevnění!
Neobsahuje 0 eux j vyzf
Kegelovy cviky: Proč by je nejen ženy 50+ měly cvičit a jak pomohou mužům
11. 5. 2024Posilování svalů pánevního dna se v minulosti nevěnovalo příliš mnoho pozornosti, zato dnes jde o téma velmi diskutované. Svaly pánevního dna totiž hrají…
Neobsahuje eux j vyzf
Návod: Jak správně cvičit Kegelovy cviky [2025] | RůžovýSlon.cz
Posílení pánevního dna a Kegelovy cviky se vyplatí! Zabráníte nechtěnému úniku moči a zlepšíte si prožitek při sexu. Dáme vám tipy, jak na to.
Neobsahuje eux j vyzf
Kegelovy cviky – Wikipedie
Kegelovy cviky vyvinuté v roce 1948 americkým gynekologem Arnoldem Kegelem, [1 ] se zaměřují na procvičování a zpevnění svalů v oblasti pochvy, močové trubice a konečníku, neboli takzvaného pánevního dna. [2 ] Jejich procvičování vede u…
Neobsahuje eux j vyzf
Kegelovy cviky – kompletní průvodce | Dr. Max
K jejich posílení slouží Kegelovy cviky. Proč je důležité mít pánevní dno ve správné kondici a jak jej pomocí Kegelových cviků efektivně posílit, se dozvíte v následujícím článku.
Neobsahuje eux j vyzf
Kegelovy cviky - cviky na pánevní dno - Fyzio svět | Praha
Co jsou Kegelovy cviky, kdy je vhodné je použít, jak cvičení probíhá, jaké jsou jeho benefity. Doporučení a tipy od gynekologické fyzioterapeutky.
Neobsahuje 0 eux j vyzf
Jak na posílení pánevního dna? Cvičte Kegelovy cviky, zlepší…
Kegelovy cviky zpevňují svaly v oblasti pochvy, močové trubice a pánevního dna, čímž se zvyšuje vzrušivost, vaginální lubrikace a snadnější dosažení orgasmu.
Neobsahuje 0 4 eux j vyzf
Kegelovy cviky na posílení pánevního dna pro muže i ženy…
Co je v těle, to se počítá. Přesně toto poupravené rčení by se dalo použít pro posilování pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Nejenom, že tím podpoříte normální funkci močového měchýře a střev, navíc zpevníte core či zlepšíte své…
Neobsahuje 0 eux j kegel vyzf
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
