Namaste víc než pouhé slovo. Na konci lekce (někdy i na začátku) spínám dlaně k sobě, na chvíli se spojím se svou srdeční čtvrtou čakrou Anahatou. Okamžik, kdy zavírám oči a otvírám srdce, vnímám klid a mír ve svém těle i mysli.
Představte si ten okamžik: zavíráte oči, soustředíte se na dech, cítíte, jak se uvolňuje každý sval ve vašem těle, jakoby se všechna napětí rozplynula v