Přestože správný jídelníček je alfou a omegou, jak zhubnout 5 kg, k rychlejším výsledkům vám pomůže pohyb. V ideálním případě kombinujte silové posilování a kardio aktivity, třeba běh, jízdu na inlinech nebo skákání přes švihadlo. Významnou roli hraje i navýšení běžného pohybu.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.