…Nejlepší způsob, jak zhubnout, je kombinovat kardiovaskulární cvičení s posilováním. Kardiovaskulární cvičení, jako běhání, cyklistika nebo plavání, pomáhají spálit kalorie a zlepšují srdeční a cévní zdraví. Posilování pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, což vede ke zvýšenému spalování kalorií i v době, kdy odpočíváte.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.