Před 7 dnyKoho někdy netrápila bolest spodních zad? Viníkem bývá častokrát sedavý způsob života, který je mnohdy podmíněn druhem povolání. Právě proto pro vás máme
Před 8 dnyBolestibeder trápí nejen lidi se sedavým zaměstnáním, ale i seniory, kteří mají klouby a svaly ztuhlejší, i když zůstávají celý život aktivní. Když bolest
7. 1. 20131,183 mil. zhlédnutíBedernípáteř. Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti bederní páteře, aby bedra nebolela. Všechny díly naleznete zde https://www.zivo...
1. místo v testu zdravotních židlí na trhu v ČR provedeného prestižní Fyzioklinikou v Praze na Chodově v roce 2019. Odstraňuje bolesti zad a krční páteře, zpevňuje hluboké stabilizační svaly, optimální pro celodenní sezení v kanceláři.
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí…
Jak zmírnit své bolesti zad? Následující cviky na uvolnění a posílení bederních svalů ti pomohou zbavit se bolesti bedernípáteře. Odblokuj svá ztuhlá záda.
16. 10. 2022Účinné cviky na uvolnění oblasti bedernípáteře, zatuhlé a bolestivé dolní části zad. Uvolníte bedra pomocí jednoduchého a správně provedeného záklonu v leže na břiše - pozice kobry, stabilizujete celou páteř v poloze 3.
Potýkáte se také s problémy s bolestí v místě bedernípáteře a kříže? Bohužel je to nešvar dnešní doby, kdy životní styl mnoha lidí, kteří sedí v kanceláři, a tím pádem mají nedostatek pohybu.