Cvičte v několika pohybových blocích s různými cvičebními pomůckami a protáhněte tak všechny svalové partie. Na místě možnost zakoupit jednorázový vs...
22. 2. 20241 127 zhlédnutíJak cvičit v důchodu? Vyzkoušejte Giboard. Balanční pomůcka, která baví babičky, dědečky i jejich vnoučata!https://www.hopsej.cz/c/hopsadla-a-balanc/slacklin...
Cvičení s vahou vlastního těla je nenáročný a přitom efektní způsob, jak posílit svaly nejrůznějších partií těla. Tentokrát se dozvíte, k čemu můžou být dobré cviky na židli, které můžete provádět doma, v práci, prakticky kdekoliv.
Před 2 měsíciS přibývajícím věkem je udržování se v kondici stále větší výzvou. Bolesti kyčlí, kolen či ubývání svalové hmoty ale nemusí být nevyhnutelným důsledkem stárnutí.
V dnešní době je pro seniory velmi důležitá udržení dobré fyzické kondice a správného postavení těla. Proto přicházíme s cyklem cvičení pro rovnováhu, které
Publikace "Jednoduché a zdravé cvičení mozku a paměti pro seniory“ je unikátním dílem kolektivu autorů – zejména členů České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging.
Následující doporučení platí pro dospělé ve věku 65 let a starší, kteří nemají žádné kontraindikace k fyzické aktivitě, a to bez ohledu na pohlaví, etnickou ...
Cvičení pomáhá nejen fyzicky, ale také mentálně. V tomto článku vám představíme nejlepší cvičení pro seniory, která jsou bezpečná, efektivní a přizpůsobitelná jejich individuálním potřebám.