V tomto minikurzu získáte návod, co a jak můžete udělat pro výbornou kondici vašich nohou. Od kyčelního kloubu, přes koleno až po chodidlo. Cvičte s pohybovými specialisty Power & Pilates Studia.
Před 6 měsíciChcete pevnější stehna, krásně tvarované nohy a lepší kondici – a to vše z pohodlí domova? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které nezaberou moc času, ale přinášejí skvělé výsledky už za pár týdnů pravidelného cvičení.
Silné nohy nejsou jen o estetice, i když i to je příjemný bonus. Především jsou ale klíčové pro správné fungování pohybového aparátu celého těla, prevenci zranění a úspěch v mnoha sportech.
Domácí Fyzioplán Sestava cviků pro domácí cvičení Vytvořili jsme pro vás podrobně popsané sestavy cviků, které si můžete kdykoliv a zcela sami zacvičit v pohodlí vašeho domova. V aplikaci naleznete 14 cvičebních sestav (jedna sestava…
Výběr těch nejlepších cviků na posílení svalů dolních končetin – přední i zadní stranu stehen, lýtka a přední sval holenní. Poskládej si poctivý trénink nohou.
Když mluvíme o cvicích na nohy, většinou se zaměřujeme na svalové skupiny jako jsou stehna, lýtka a hýždě. Tyto svaly hrají klíčovou roli nejen při sportu, ale také při každodenních činnostech, jako je chůze nebo běh.
Hledáte knihu Cviky pro zdravé nohy od Christian Larsen,Bea Miescher? Rychlá a výhodná doprava od 29 Kč Skvělý výběr knih, deskových her a dárků. Jsme vaše knihkupectví s tradicí.
Chceš růst? S Radimem ti ukážeme, jak si sestavit efektivní LEGS trénink z plánu PUSH PULL LEGS. Jednoduché cviky, maximální růst svalů – ať už cvičíš 3x, nebo 6x týdně!