Většina dospělých někdy v životě zažila zrychlený tep, ať už to byl důsledek tréninku nebo stresujícího pracovního pohovoru. Jaká frekvence je optimální a jaký je rozdíl mezi tepovou frekvencí a pulsem?
18. 9. 2023Tato tabulka vám pomůže zjistit, jaká je normální tepová frekvence pro váš věk. Pokud jsou hodnoty vyšší, raději se poraďte se svým lékařem.
Před 11 měsíciKdyž si člověk večer lehne do postele a zklidní se, může cítit, jak mu bije srdce a v těle pulsuje krev. Tlukot srdce však může cítit i v případě, že je…
V dnešní době je BPM, neboli Beats Per Minute, nezbytnou náležitostí pro kardiostimulační trénink. Jedná se o míru rytmu vašeho srdce, která je měřena v
Tepová frekvence je důležitý ukazatel našeho zdraví. Vyplatí se ji sledovat nejen při sportu. Podívejte se, jaká je ideální tepová frekvence, abyste spálili tuky.
Před 12 měsíciNa rytmus navíc nereaguje jen náš pohyb – zatímco relaxační hudba obvykle využívá rytmus odpovídající naší klidové tepové frekvenci či mírně nižší, protože nás spolehlivě zklidní, rychlejší rytmus nás dokáže nabudit a doslova nás nutí k…