Qigong a Tai Chi jsou starobylé čínské praktiky, které jsou úzce spjaty s tradiční čínskou medicínou (TCM). Obě praktiky zahrnují kombinaci pomalých pohybů.
„Přemýšlej pečlivě, co je cílem – prodloužit život a udržet mládí.“ – Klasické texty Mezi nejvlivnější myšlenkové směry v Číně po staletí patří konfucianismus, taoismus a buddhismus.
Tchaj-ťi, celým názvem tchaj-ťi čchüan (čínsky: 太極拳; pinyin: tàijíquán), je označení pro čínské bojové umění, jež v moderní době pěstuje mnoho lidí jako cvičení pro zdraví a zlepšení kvality života.
Praktikujeme tchaj-ti čchi-kung metodou jin jang. Čchi-kung, shaolin, kung-fu, gunshu, yi jin jing. Fasciální a meridiánový Čchi-kung. Zdravé dýchání podle buteykovy metody.
Samotný Qigong je doslova meditace v pohybu, je velice stabilizující ( střed těla), zároveň rozšiřující a dodává tělu vitalitu a energii už hned po prvním cvičení.
Co je qigong (čchi-kung) a proč jej stále více lidí cvičí pro podporu fyzického a duševního zdraví? V přehledném článku porozumíte základním principům qigongu, souvislostem s tradiční čínskou medicínou nebo jeho historickému původu.