Tabata v podstatě znamená 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku, ale ne zcela vhodný pro úplné začátečníky. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku…
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.