Tradičně všechna čínská bojová umění zahrnovala oboje, vnější a vnitřní trénink. Vnitřní trénink trénuje Jing, Qi a Shen. Vnější trénink se zabývá tréninkem kostí, svalů a kůže.
Kung-fu (čínsky: 功夫 , pinyin: gongfu) je výraz, kterým se mimo Čínu souhrnně označuje široké spektrum čínských bojových umění se zbraní i beze zbraně, působících navenek jak tvrdě, tak měkce, jak agresivně, tak umírněně.