Cílem ajurjógy je upravit stav organismu tak, aby byl v rovnováze, aby byl vyčištěn od toxinů, aby mohl volně dýchat, měl průchodné cesty pro vyloučení všeho odpadu...
V tradici K. Patthabi Joise se praktikuje 6 sérií, přičemž se začíná vždy od první. Astanga jóga může být vnímána jako metoda kontroly a zklidnění vlastní mysli a kultivace těla na fyzické i energetické úrovni.
Tačibana Akira je sedmnáctiletá středoškolačka a středobodem jejího vesmíru je běh. Bohužel jednoho dne utrpí zranění nohy, takže se její vesmír začne hroutit, protože už není schopná běžet